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姜茶的做法 8个爱上姜茶的理由
2022-09-23

生姜是我们日常最为常见的一种食材,它富含丰富的营养物质,把它制成茶饮喝,对身体有诸多保健功效。接下来小编告诉你喝姜茶有哪些好处,并且教你制作养生姜茶的方法!

缓解恶心反胃

旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。

促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。

消炎

姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

通鼻防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。

减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。

帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

姜茶作为一道倍受青睐的茶饮,每家的做法相似却又不尽相同。那么姜茶怎么做好吃,怎么吃营养健康?小编为您精心收集的红枣生姜茶的做法。

红枣生姜茶

主料:大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

时间:30-45分钟。

做法:

1、红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存。一个小时后就可以饮用啦!

2、喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜时水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的营养就是损失的,切记切记。)

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