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请问便秘吃什么饮食偏方好
2022-09-20

便秘疾病是顽固且容易复发的疾病,只要患者的饮食受到影响后就会造成便秘复发,便秘主要是患者排便困难、大便干燥等,严重的患者饮食后无法正常的排便,必须吃药或是通便才能缓解病情,严重的患者还会引起肛肠疾病。患者可通过饮食来调理便秘,也能使用饮食偏方治疗疾病,请问便秘吃什么饮食偏方好?

1、温煮素菜汤

将各种各样的蔬菜温煮,作为主食的中心,让摄入的食物纤维丰富起来。

材料:胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。

将所有蔬菜洗净后切成小块,放入水中煮熟后,倒入鸡汤稍微熬煮,最后放点盐调味。

2、醋拌黄瓜

在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量。

材料:黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。

将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用。

3、杂菜酒糟汤

针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!

材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。

将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水菜煮沸即可,撒上葱花。

4、醋拌海蕴

职业女性等需要经常在外饮食的人群,晚上回家简单地做一个醋拌海蕴来吃,能吸掉体内多余的脂肪,让你身体0积聚!

材料:海蕴适量、醋适量、盐和砂糖少量。

先将海蕴放到水里泡开,捞起后,加入醋、盐和糖搅拌即可食用。

以上文章为大家讲解了四款饮食偏方,能有效的缓解或是治疗便秘,当患者再咨询请问便秘吃什么饮食偏方好的时候,能明确告诉患者可以食用的偏方。并且有便秘时还要多喝水,多吃容易消化的食物,还要吃能帮助消化的食物,比如苹果、香蕉等,此时还要多吃蔬菜,蔬菜能缓解肠胃的不适,对便秘的也是有帮助的。

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