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黑豆浆可以天天喝吗 黑豆浆备孕什么时候喝最好
2022-08-18

黑豆浆的营养价值十分的高,尤其是对于女性来说,好处是特别多的,大家自己平时也可以在家里榨点黑豆浆喝,对身体可以起到很好的滋补作用。

黑豆浆可以天天喝吗

黑豆浆可以每天喝的。

黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素以及维生素E,这对美容养颜很好的哦,爱美的妹子可以多喝,但不宜一次性喝太多。

黑豆浆备孕什么时候喝最好

在备孕的时候可以选择早上喝黑豆浆,早上喝黑豆浆能吸取到黑豆浆中的营养,将其转化成人体所需要的物质。如果早上没有时间的话,也可以选择晚上喝或是一天任何一个时间段喝黑豆浆都可以的,对于喝黑豆浆的时间也没有一个固定的标准。

在备孕的时候之所以推荐女性喝黑豆浆,主要是因为喝了黑豆浆对于身体有许多的好处,比如最大的好处是黑豆浆能够提高女性卵泡的质量,帮助身体更好的进行排卵等。男性喝了黑豆浆之后也可以起到提高精子质量的作用,它对于备孕夫妻来说都是很好的食物。

黑豆浆是怎么做的

材料:黑豆300克,黑米100克,黑芝麻一把,白砂糖适量

做法:

1、将黑豆洗净,黑米洗干净后分开来浸泡,最好提前一天晚上就开始浸泡,第二天就可以磨豆浆了。

2、准备炒锅,放入黑芝麻,翻炒几下,直到黑芝麻表面微烫就可以了。

3、准备豆浆机,放入泡好的黑豆,接着放入黑米和炒好的黑芝麻。

4、加入适量的水,开始操作豆浆机进行磨豆浆,20分钟后,黑豆浆磨好了,此时加入白砂糖就OK了。

黑豆浆的功效与作用

黑豆本身营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2以及尼克酸、胡萝卜素,同时富含钙、铁、钾等矿物质元素。用黑豆做成会豆浆,同样具有软化血管、滋润肌肤、延缓衰老的功效,尤其针对高血压、心脏病以及肝脏等方面的疾病都大有好处。

因为黑豆有着和黄豆相同的大部分营养素之外,还有“铬”这种矿物质元素,可以帮助调理血糖代谢的速度,因此尽管是糖尿病患者,也可以放心饮用黑豆浆,但前提是黑豆浆里面没有糖。

另外,黑豆浆适合体质虚寒或者经期中出现贫血的女性饮用。不仅如此,女性饮用黑豆浆还具有美容、丰胸、乌发的功效。

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